15خودتان را به فعالیت ترغیب کنید
"بالاترین لذت‌ها در شور و شوقی است که انسان را به ماجراجویی‌ها و پیروزی‌های بزرگ و فعالیتهای خلاقه وادار می‌کند" آنتوان دوسنت اگزوپری
اینکه در هر لحظه چگونه با خودتان صحبت می‌کنید نود و پنج درصد از احساسات مثبت و منفی شما را شکل می‌دهد. روحیه و احساسات شما ناشی از اتفاقاتی نیست که در اطرافتان به وقوع می‌پیوندد بلکه نحوه تعبیر و تفسیر شما از رویدادهای اطرافتان است که به احساسات شما شکل می‌دهد.
برای آنکه در خود ایجاد انگیزه کنید، باید اراده کنید که یک خوش بین تمام عیار شوید.
میزان عزت نفس شما،اینکه چقدر خودتان را دوست دارید و به خوتان احترام می‌گذارید، تعیین کننده میزان انگیزه و پشتکار شماست. برای بالا بردن عزت نفس خود، باید مدام با خودتان گفتگوهای مثبت و سازنده داشته باشید. مثلاً مرتب به خود بگویید: "من خودم را دوست دارم. من خودم را دوست دارم." تا اینکه سرانجام آنچه را می‌گویید باور کنید و مانند فردی رفتار کنید که از توانایی و کارایی بالا برخوردار است.
بسیاری از روانشناسان در پژوهش‌های خود به این نتیجه رسیده اند که "خوش بینی" مهمترین ویژگی است که با استفاده از آن می‌توانید خوشبختی و موفقیت شغلی خود را افزایش دهید. ظاهراً افراد خوش بین سه ویژگی رفتاری دارند که هر سه را از طریق تمرین و تکرار کسب کرده اند. این سه ویژگی عبارتند از:
1) در هر شرایط و موقعیتی به دنبال نکات مثبت هستند آنها صرف نظر از اینکه چه مشکلی پیش می‌آید، به دنبال چیزهای مثبت و سودمند هستند و تعجبی هم ندارد که همیشه آن را پیدا می‌کنند.
2)افراد خوش بین در هر شکست یا مشکلی همیشه به دنبال گرفتن درس با ارزشی هستند. آنها معتقدند که "مشکلات ما را متوقف نمی‌کنند بلکه به ما آموزش می‌دهند" به نظر آنها در هر شکست یا مانعی درس عبرتی با ارزش وجود دارد که با استفاده از آن می‌توانند پیشرفت بیشتری دست پیدا کنند و مصمم هستند که این درس را بیاموزند.
3)افراد خوشبین برای هر مشکلی به دنبال راه حل هستند. به هنگام به وجود آمدن مشکل، به جای ناله و شکایت یا مقصر دانستن دیگران به دنبال راه حل می‌گردند و از خودشان سئوالاتی از این قبیل می‌پرسند: "راه حل چیست؟ الان چه می‌توانیم بکنیم؟ قدم بعدی چیست؟
اگر مدام هدف‌ها و ایده‌هایتان را مجسم کنید و در مورد آنها با خودتان گفتگوهای مثبت داشته باشید، تمرکز بیشتری بر هدف‌هایتان خواهید داشت، انرژی بیشتری برای انجام کار پیدا می‌کنید. احساس اعتماد به نفس و خلاقیت بیشتری خواهید کرد و احساس می‌کنید که قدرت و کنترل فردی تان نیز بیشتر شده است.